夏至吃什么最合适，夏至该吃什么夏至怎样养生

在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。民间开始偷闲消夏，注意饮食补养，官府也停止办公事。江苏夏令饮食有三鲜：地上三鲜为苋菜、蚕豆和杏仁，树上三鲜为樱桃、梅子和香椿，水中三鲜为海丝、鲋鱼和咸鸭蛋。

1、乱洒香水

搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。因此我们在夏季的时候用香水时，要洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧。洗头时在*后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

2、不宜戴金属首饰

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎，对于很多女性朋友们来说，在生活中都是喜欢带些首饰的了，虽然很美观，但是实际上夏季的时候戴这些首饰，对于我们的身体健康来说是没有什么好处的，所以还是要少戴了。

3、不除腋毛

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面**观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容**生淋巴结肿大等症状，所以对于腋毛来说，女性朋友们还是保留着比较好，否则是不利于我们健康的哦。

1、菊花

在夏至的时候菊花茶是非常不错的选择，菊花是有很好的降火、明目的作用，是很适合在夏季高温的天气饮用，尤其是对于一些长期面对电脑的人群来说，菊花的明目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳，同时还能有效地防辐射。

2、太子参

煮汤常用到的太子参，其体润性和、补气生津，对脾虚食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虚咳嗽、津亏口渴等症有很好的缓解作用。太子参补气生津作用的效力比人参、党参、西洋参都弱，但药性十分平稳，且副作用比上述参种小得多，适合那些体虚又受不住滋养药物大补的人。在夏至的时候其他的人参是滋补是容易上火，而我们用太子参则是清补扶正，是可以很好的改善身体不适的症状，而且在服用之后也是不会有血压升高的危险，而且也是适合青少年和儿童。

3、黄芪

在夏至的时候，很多人都是会因为出汗比较多，就是会感觉到身体气虚无力、肢体疲倦，而且也是会出现咽喉痛、咳嗽等感冒的症状，我嗯在这个时候就是可以服用一些黄芪来补气，据药书等记载，黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。

1、日光性皮炎

日光性皮炎,又称多形性日光疹,是夏季常见皮肤病,常反复发作。该病主要是人体对阳光中的紫外线过敏引起的。尤其是在夏至节气前后，天气是非常的炎热的，并且阳光中的紫外线也是非常的强烈的,因此一些对紫外线有过敏反应的人来说,很容易患上日光性皮炎。一般来说,患者在日晒后几小时或三四天后,皮肤的暴露部分,如前臂、鼻翼、手背、面部、颈部、前胸等部位出现红斑、丘疹、水疱等等这些情况，并且非常的瘙痒，对于我们大家的皮肤的健康是非常的不利的。

2、痱子

另外，痱子这种皮肤性疾病在夏至节气前后也是非常的常见的，尤其是我们皮肤不好的朋友们，在生活中一定要做好预防痱子的工作了。痱子,是夏天*多见的皮肤急性炎症,由汗孔阻塞引起的,分白痱、红痱、脓痱三种,多发生在颈、胸背、肘窝等部位,小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红,然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹,密集成片,其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后瘙痒、疼痛,有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。

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