炸鸡腿的热量(一个炸鸡腿的热量)

鸡翅是以脚到腿的位置，及腿根一带的肉，其肉质地颇硬实，连皮一起摄入时，人体脂肪的成分较多，也是在一整只鸡中铁集团分成分数*多的一部分。

鸡腿的热量为181大卡/100克，而成年**容护肤所需发热量为2200大***此吃鸡腿是能够的。要是留意控制摄取量就好了。

由于181大卡/100克尽管很少，可是假如要锻炼身体消耗此发热量，以游水计算出来，至少要游水11分鐘，才能够消化吸收。而跑步则需要17分鐘，打乒乓球则需要28分鐘。*平时的散散步，则需要43分鐘。

二、鸡翅的营养成分

鸡肉肉蛋白的成分占比较高，类型多，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。鸡脯肉带有对身体成长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉对营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗**效。中华民族医药学觉得，鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、**脉、强筋壮骨的作用。

三、鸡翅的服用实际效果

性温、温、味甘，入脾、肝胆经；

可养血，固精强肾，添髓；

用以虚损柔弱、中虚食少、泄泻头昏心悸、月经不调、生完孩子乳少、解渴、水肿、小便数频、频繁遗精、耳鸣耳聋等。

一个鸡腿的热量多少钱大卡一个鸡翅是多少热量

四、适用范围

一般人都可食

1、老年人，患者，体质虚弱，贫血病人更宜服用；

2、感冒发热、内火旺偏旺、湿痰侧重的人、肥胖症病人、身患热毒疖子的人、高血压患者、血脂偏高者、身患胆囊炎、胆石症的人禁吃。

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