杏仁露露对身体有什么好处，喝露露杏仁露什么好处

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现在大众都非常热衷于养生，在选择饮品或者小吃的时候都更倾向于选择一些有营养成分的食物。而杏仁中含有蛋白质及丰富的微量元素，对人体有一定好处，因此大众对杏仁类的美食接受度比较高，今天就一起来看看杏仁露露对身体有什么好处？经常喝露露杏仁露什么好处比较多呢？

露露杏仁露和普通的饮料不同，因为其主要以杏仁为原料，且配料中添加了多种矿物质，因此经常喝杏仁露，能够起到一定的润肺止咳、调节免疫功能作用，而且对血脂、胆固醇等含量指标也有一定的调节作用。同时，健康的人多喝杏仁露也能加快身体的代谢速度，促进皮肤的循环，也能间接起到一个美容养颜的功效。

但是需要注意的是，露露杏仁露只是一种饮料，并不能作为药物对疾病进行治疗，患病的人还是建议到医院进行诊断。而且虽然是饮料，但是因为其含有的成分比较多，因此糖尿病患者要注意，尽量少饮用杏仁露，同时普通的健康人群也要适量饮用，都说物极必反，就算再健康、再有营养的物质，补充多了也会造成身体的负担。

逢年过节时人们会经常会购买一些饮料回家，罐装杏仁露是不少小孩子的最爱，但是外面外面买的杏仁露味道很甜，而且有不少添加剂，小孩子喝多了并不好，其实宝妈们有时间可以自己在家做，做法十分简单，下面为大家简单介绍一下自制杏仁露的做法窍门。

自制杏仁露的做法：

1、材料主要准备杏仁和大米，杏仁和大米比例可以按4:1进行，这个不精确也不会有太大影响，可以用米杯量，满杯杏仁准备1/4杯的大米，在这里还要注意的是杏仁要买南杏。

2、给杏仁脱皮，因为杏仁皮是苦的，不脱皮会影响口感。杏仁脱皮有一个小窍门，先将水烧开，然后加入到杏仁中浸泡5-10分钟，杏仁皮在开水作用下很容易与杏仁脱离，等到水温降下去用手挤一挤就能轻易低将杏仁脱皮而出。

3、脱皮的杏仁和大米洗净后用水浸泡几个小时，大米软化很多再加入搅拌机搅拌，这样做能够避免杏仁渣多。如果赶时间，可以直接加适量水将杏仁和米煮半熟，同样有软化效果。

4、泡软的大米、杏仁加入搅拌机中，再加入适量水充分搅拌。

5、最后将搅拌好的杏仁露隔水炖煮一两个小时，注意不能直接加热，不然会比较浓稠，容易糊底。

6、炖完后有残渣还可以再过下筛，最后加入适量白砂糖就可以吃了。

总之，自制杏仁露掌握做法窍门也能做到顺滑无渣，而且制成过程中需要用到的材料也不多，但要准备搅拌机或是破壁机之类。

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