怀孕了可以吃日料吗

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随着日本文化的涌入，越来越多的人都接触并喜爱上了日本料理。许多孕妇也抵抗不住日本料理的美味。而日本料理最主要的食物就是鱼、虾等海鲜类的食物了。那么，孕妇能不能吃日料呢？

孕妇能不能吃日料呢

其实孕妇吃一点日料能够促进营养均衡。但是日料海鲜居多，所以对海鲜过敏的孕妇是绝对不能吃的。而且日料中许多都是生的肉，这也是绝对不能吃的。孕妇吃芥末会引起子宫收缩，所以芥末也不能吃。孕妇虽然能吃日料，但应当避开一些生冷的食物。可以吃一些煮熟的，例如乌冬面、牛肉饭等等。

怎样缓解早孕的反应

如果孕妇孕吐的反应非常强烈的话，则应当适当的调整一下饮食。不必每一餐都吃的非常饱，只需要保证每天有进食就行了。清淡的饮食也能够缓解早孕反应，还能让孕妇更有胃口。平时还应当注意摄入碳水化合物。不仅能补充营养，还能够预防便秘。

适当的吃一些酸的食物，能够促进铁的吸收。例如苹果、杨梅、番茄等。孕妇的早孕反应应当重视起来，否则会影响到胎儿的发育。但是也不必过于紧张，好心情也是很重要的。

一般都是先吃生鱼片，因为先吃熟食后再吃生鱼片的话会觉得有些腥，而且因为已经吃了一些东西，味觉上对生鱼片的感觉就会退化些，但如果你是吃自助餐的话建议少吃点生鱼片，因为自助店的生鱼片大多都是冷冻的不说，生鱼片其实是很容易饱的，虽然你感觉上并没有吃很多。

三文鱼是生鱼片里点的人最多的，还有北极贝，海胆和金枪鱼是日本人比较喜欢的，金枪鱼含热量比较少，肚子上的是最好吃的，但一般的料理店卖的肚子上的都是假的，只是靠近肚子的部分，因为最好的肚子上的非常非常贵，即使是进价都要3000块左右一公斤，即使连单点的店里都可能没有，因为很多人吃不起。

接下来点天妇罗，天妇罗在日本料理里面也四很有名气的，一般都是吃虾的天妇罗，鱼的不好吃。烤银雪鱼是非常好吃的，建议去单点的餐厅里吃，因为银雪鱼的成本也是非常高的，自助餐厅里用的银雪鱼全部都不是真正的银雪鱼，是雪鱼，看上去像银雪鱼，但价格低廉味道更是相差太远。好的地方烤鳗鱼也不错，不会觉得腥。还有日式牛扒，串烤，（鸡肉吃酱烤，翅膀或软骨之类的吃盐烤）还有烤虾。

扩展资料：

特点

日本料理是被世界公认的烹调过程最为一丝不苟的国际美食，这也造就了日本料理精致而健康的饮食理念。

自然原味是日本料理的主要精神，其烹调方式细腻精致。以糖、醋、酱油、味噌、柴鱼、昆布等为主要调料，注重味沉、触觉、视觉、嗅觉等以及器皿和用餐环境的搭配的意境。日本料理主要分为三类:本膳料理、怀石料理和会席料理。以传统的文化、习惯为基础的料理体系。在十分正式的日本宴席上将菜放在有脚的托盘上使用。 在茶道会之前给客人准备的精美菜肴。

日本料理本身的餐饮文化特点也使日餐的价格在看不见中陡然上升。在美食之都大阪，素有"吃到破产"来形容日本料理的美味。日本料理所选择的材料是以新鲜的海产品和时令新鲜蔬菜为主,具有口感清淡、加工精细、色泽鲜艳、少油腻等特点。吃日本料理,一半是吃环境、氛围、吃情调。日本料理的最大特点是以鱼、虾、贝类等海鲜品为烹、食主料，味鲜带咸，有时稍带甜酸和辣味。清淡、不油腻、精致、营养、着重视觉、味觉与器皿之搭配，是为日本料理的特色。

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