糖尿病患者喝哪种无糖饮料好

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炎炎夏日，无法避开饮料的诱惑，对于糖尿病患者来说只能在无糖饮料中选择，但是面对市场上琳琅满目的无糖饮料，又产生了另一个疑问：糖尿病患者喝哪种无糖饮料好？

在血糖控制较好的情况下，糖尿病人可以选择一些无糖饮料，但广东中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟介绍说，在众多无糖饮料中，对糖尿病人最有好处的还是茶类饮料，如绿茶、花茶、乌龙茶等都是很好的选择，其中绿茶则是“上选”。因为茶叶中的茶多酚对降血脂有好处，所以多喝茶，尤其是绿茶，对糖尿病合并血脂紊乱的患者有较好的帮助。而且绿茶富含谷氨酸、天冬氨酸等物质，有利尿、缓解压力的作用。

需要注意的是，在无糖饮料中，最不提倡糖尿病患者饮用的是碳酸类饮料。

其实，对于糖尿病患者来说，尽管是无糖饮料也不在最佳的健康饮食行列，应当尽量避免食用饮料，可以在家自行泡茶。糖尿病患者需要配备一台家用血糖仪，随时监控血糖状况，如果喝无糖饮料会让血糖上升，应当立即停止饮用。

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