酸枣仁能治失眠吗每天什么时候吃比较好，酸枣仁能治失眠吗伤肝吗

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酸枣仁作为治疗失眠的常用中药，最早记录于汉代的《神农本草经》中，《本草纲目》及《金匮要略》等著名中医典籍中也有关于酸枣仁的记载。酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有补肝、宁心、镇静、催眠、敛汗、生津、降血压、降血脂和降温等多种功效。

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黄酮类成分是酸枣仁的主要活性成分，也是起镇静催眠作用的主要成分。黄酮类成分具有广泛的药理作用，包括抗焦虑、抗抑郁、增强记忆力、脑神经保护和抗氧化等。

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直接拿酸枣仁煮水喝，效果很微小几乎看不见，但是，用酸枣仁粉和百合桂圆枸杞一起煮汤喝，作为晚餐吃安神宁心的效果更好，失眠也会得到改善，晚上能睡得香甜。

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酸枣仁可以治失眠，酸枣仁是一种中药，可以补益气血，服用以后还可以健脾安神，在服用时可以将酸枣仁进行煎服，同时还可以配合天麻、人参、枸杞、红枣一起服用，对治疗失眠效果更好，同时还要注意调节心情，保持愉快的心情，不要熬夜，配合穴位进行按摩，都有益于睡眠。

酸枣仁的功效是什么？

酸枣仁的作用：

第一，具有养心安神；中医将其用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。

第二，益阴敛汗；可治疗自汗、盗汗。

本品因味酸，具有收敛，化阴之作用，入心肝。适于肝血不足、虚烦不眠及体虚多汗、津伤口渴之证。

酸枣仁作用

1．养心安神。用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。 2．益阴敛汗。可治疗自汗、盗汗。 该品味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝。适于肝血不足、虚烦不眠及体虚多汗、津伤口渴之证。

酸枣仁有什么功用

味甘酸,性平,作用养心安神,敛汗生津,适合心肝血不足之失眠,有实邪者不宜,或可配合其它药物用

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